*
*Τι Πρέπει να Γνωρίζουν οι Γονείς
*
*Οι σουηδικές αρχές εξέδωσαν σήμερα νέες οδηγίες σχετικά με την έκθεση των παιδιών σε οθόνες. Επισημαίνουν την ανάγκη να περιοριστεί η χρήση οθονών, διότι η υπερβολική έκθεση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη των παιδιών.
*
*Οδηγίες ανά Ηλικιακή Ομάδα
*
*
*
*
*Νήπια (κάτω των 2 ετών):
*
* Αποφεύγετε εντελώς την έκθεση σε ψηφιακά μέσα και τηλεόραση.
*
*
*Παιδιά (2-5 ετών):
*
* Περιορίστε την ημερήσια παρακολούθηση σε μία ώρα το μέγιστο.
*
*
*Παιδιά (6-12 ετών):
*
* Δεν πρέπει να υπερβαίνουν τις μία ή δύο ώρες ημερησίως μπροστά από οθόνες.
*
*
*Έφηβοι (13-18 ετών):
*
* Περιορίστε την παρακολούθηση οθόνης σε δύο με τρεις ώρες την ημέρα.
*
*Ανησυχητικοί Αριθμοί
*
*Ο Υπουργός Δημόσιας Υγείας Γιάκομπ Φόρσμεντ εξέφρασε την ανησυχία του για το αυξημένο χρόνο έκθεσης σε οθόνες μεταξύ των Σουηδών εφήβων. Τόνισε ότι οι 13-16χρονοι περνούν κατά μέσο όρο 6,5 ώρες ημερησίως μπροστά σε οθόνες εκτός σχολικού ωραρίου.
*
*Συνέπειες της Υπερβολικής Χρήσης Οθόνης
*
*Οι συνέπειες της υπερβολικής χρήσης οθόνης μπορεί να περιλαμβάνουν:
* Κακή ποιότητα ύπνου
* Κατάθλιψη
* ΝαρκισσισμόΠεραιτέρω, ο Φόρσμεντ επισήμανε ότι η υπερβολική χρήση οθόνης οδηγεί σε μια "κρίση ύπνου" στη Σουηδία, καθώς περισσότεροι από τους μισούς 15χρονους δεν κοιμούνται αρκετά.
*
*Συστάσεις για Βέλτιστο Ύπνο
*
*Η Υπηρεσία Δημόσιας Υγείας συστήνει:
* Αποφυγή χρήσης οθονών πριν τον ύπνο
* Απομάκρυνση τηλεφώνων και tablet από τα υπνοδωμάτια κατά τη διάρκεια της νύχταςΣυμπερασματικά, οι σουηδικές αρχές τονίζουν τη σημασία του περιορισμού της χρήσης οθονών για τα παιδιά, ιδιαίτερα σε νεαρή ηλικία. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτυχθούν υγιεινά και να αποφύγουν τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής χρήσης οθονών.
