Την 30η Μαΐου ξεκινούν οι πανελλαδικές εξετάσεις, μια από τις πιο κρίσιμες στιγμές στη μαθητική ζωή. Η προετοιμασία συχνά συνοδεύεται από έντονο άγχος, τόσο για τους μαθητές όσο και για τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς.
Ο ψυχολόγος Ακης Μακρυγιάννης παρέχει χρήσιμες συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους και τη μετατροπή του σε κινητήριο δύναμη. Το άγχος πριν και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων μπορεί να εμφανίζεται με διάφορους τρόπους, όπως αϋπνία, εκνευρισμός, ή φόβος αποτυχίας.
Η πίεση των εξετάσεων είναι πολυπρόσωπη, σημειώνει ο κ. Μακρυγιάννης. Οι γονείς πρέπει να είναι υποστηρικτικοί και διαθέσιμοι προς τα παιδιά τους, ενώ η αποδοχή ανεξαρτήτως αποτελέσματος είναι ουσιαστική. Το άγχος μπορεί να μετατραπεί σε δημιουργικότητα, αν αναγνωριστεί και διαχειριστεί σωστά.
Για τους μαθητές, η οργάνωση, οι πραγματικοί στόχοι, τα διαλείμματα και η εστίαση στο παρόν αποτελούν σημαντικές συμβουλές. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του προσωπικότητα και οι γονείς πρέπει να είναι ευέλικτοι και υποστηρικτικοί.
Οι πανελλαδικές εξετάσεις δεν είναι ο τελικός σταθμός στη ζωή ενός ατόμου. Η αξία ενός εφήβου δεν καθορίζεται από μια βαθμολογία. Οι εξετάσεις αυτές δεν είναι το τέλος, αλλά μια από τις πολλές προκλήσεις που έρχονται στη ζωή.
Καλή επιτυχία σε όλους τους υποψηφίους και δύναμη σε όλους όσους τους στηρίζουν.
